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认识雾霾 远离雾霾

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认识雾霾  远离雾霾

基本含义

雾霾,顾名思义是的结合体。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘硫酸硝酸颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾(烟霞)。雾霾成因

雾霾是的混合物,早晚湿度大时,雾的成分多。白天湿度小时,占据主力,相对湿度在80%90%之间。其中雾是自然天气现象,空气中水汽氤氲。主要来源

城市有毒颗粒物来源:

第一: 汽车尾气

第二: 北方到了冬季烧煤供暖所产生的废气。

第三: 工业生产排放的废气。

第四: 建筑工地和道路交通产生的扬尘。

第五: 可生长颗粒。

第六: 家庭装修中也会产生粉尘雾霾,室内粉尘弥漫,不仅有害于工人与用户健康,增添清洁负担,粉尘严重时,还给装修工程带来诸多隐患。

雾霾危害

据专家介绍,雾气看似温和,里面却含有各种对 人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种,包括了酸、碱、盐、胺、酚等,以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等,其含量是普通大气水滴的几十倍。大雾究竟对人体健康会带来哪些影响?

冬雾有“冬季杀手”之称。人长时间处于雾天中,可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生。

如何防护

戴口罩 

医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95\%。选择口罩要买正规合格的,同时要戴一下,买与自己脸型大小匹配的型号,要最大程度地贴紧皮肤,让污染颗粒不能进入。

外出少骑车 

雾霾可以暂时减少晨练,尽量选择在10—14时外出。同时,要多喝水,少吸烟并远离二手烟,减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人,尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段,尽量改换搭乘公交车。

进入室内先清理

清理的方法很简单,做三件事:洗脸、漱口、清理鼻腔。

病人建议少出门 

这种天气,减少出门是自我保护最有效的办法,尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群,更要尽量少出门。

增强婴幼儿抵抗力

给宝宝补充相应的营养品,以提高宝宝自身的抵抗力,尤其是摄入优质菌株的益生菌。益生菌还可以有效抵抗细菌病毒的感染,预防呼吸道感染,降低复发性呼吸道感染风险(感冒发烧、灰霾引起的支气管炎、肺炎等)。

尽量不开窗 

在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗。家中以空调取暖的居民,尤其要注意开窗透气,确保室内氧气充足。

多食清肺润肺食品

首选是百合,具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效;清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。

多吃一些养肺的食物。冬季天气干燥,此时可以多吃一些萝卜、荸荠、百合、梨、杏仁、薏仁米粥等,以润肺降气化痰。

减少皮肤外露,做好皮肤护理

出门前,应尽量多的包裹好身体暴露的部位,减少皮肤的外露,因为雾霾中的颗粒可能会堵塞皮肤的毛孔而引起不适。外出回来一定要记得清洗口鼻和暴露在外的皮肤。

 
 
 
 
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